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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就



是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。