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　　在这 
 个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节

可
吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上 炎。