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　　 在这个时节该如
何 调
 理养 生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗语
称“ 春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。