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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁


食或少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。