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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以

免肝火 上 炎。