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　　在这个时节该如何调理养生 ？  宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。