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　　在这  个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以 免肝火上炎。