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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿

等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。