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　　 在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气 味  的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。