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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物 ，以免肝 
火上炎。