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　　在这个时
 节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。