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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食
辛辣 刺激食物，以免肝
 火上炎。