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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。