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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。