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在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬
菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。