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 在这个 时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。