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　　在这 个时节该如何  调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。