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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。
 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁

食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。