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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。