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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
 季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。