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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜  、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。