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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春

日吃春
芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。