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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃
有
芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。