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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽  ，比如豆芽、蒜 苗、
豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。