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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节 
可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。