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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。