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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说
这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以 免 肝火上炎。