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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。