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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜  苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。