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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。