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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在
饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛 辣刺激  食
物，以免肝火上炎。