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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可  多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。