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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。