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　　在这个时节 该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝 火上炎。