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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。