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　　在这个 时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。