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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。