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　　在这个时节该如

何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有

 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日 吃春 芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。