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　　在这个时节该如何调 理养生
？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。