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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节
可吃鲜绿 的 嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。