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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。