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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽 ”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。