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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以 免肝
火上炎。