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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、
荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、 莴苣 等，禁 食 或少  食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。