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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙
霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。