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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以 疏肝 柔肝。另外  ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免肝火上炎。