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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春 
芽”，也就

是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。