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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外， 俗语称“
 春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。