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　　在
这个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。