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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。